普洱茶 的功效，副作用，咖啡因，储存方法

普洱茶 养分

普洱茶是一种用中国树木制成的红茶、甜茶。自然陈化的茶富含多种抗氧化剂，常用于药用。而且，陈酿时间越长，香气和味道就越浓郁。它通常可以作为茶饮用，也可以作为甜点。

普洱茶 的功效

1. 肠道健康

发酵食品含有大量益生菌。这样可以导致肠道内有益菌的增加，有益菌的增殖对肠道健康的效果最好。

2.缓解疲劳

普洱茶中含有的咖啡因可以缓解疲劳。咖啡因可以提高注意力并提高记忆力。另外，如果早上空腹饮用，可以帮助您消除疲劳，过上积极的生活。

3、饮食

普洱茶可以通过燃烧体内脂肪并降低脂肪合成率来帮助减肥。您还可以通过控制导致饥饿的血糖水平来控制食欲。

4. 心脏健康

多酚和儿茶素等抗氧化剂可能有助于降低胆固醇水平。降低低密度脂蛋白胆固醇水平有利于血管健康，并可以通过向心脏提供更多血液来帮助维持心脏健康。

5. 癌症预防

一些研究表明，普洱茶中的多酚和黄酮类化合物可以抑制新癌细胞的生长。特别是，已知它可以有效抑制乳腺癌和结肠癌等癌症。

6.缓解抑郁症

喝富含咖啡因和维生素的茶有助于减轻压力。如果在充分休息的情况下食用，抑郁等压力症状很容易得到缓解。

7、提高免疫力

一般来说，普洱茶富含维生素C和抗氧化剂。如果养成每天吃的习惯，可以改善感冒和偏头痛，提高免疫力。

8. 肝脏健康

前面说过，普洱茶可以燃烧脂肪。这可以防止脂肪在肝脏中堆积，预防脂肪肝等疾病，促进肝脏健康。

普洱茶 如何煮

https://youtu.be/JHiVKyEqebc

普洱茶 副作用和摄入的预防措施

1. 过量摄入可能会引起腹泻、头晕等副作用。
   
   
2. 它含有大量咖啡因，过量食用会导致失眠。
   
   
3. 它具有利尿作用。过量食用可能会导致脱水。
   

普洱茶 经常问的问题