葡萄汁的功效，副作用，卡路里

葡萄汁养分

葡萄压榨而成的汁液称为葡萄汁。将葡萄洗净后，用手揉捏榨汁，小火煮沸，待冷却，葡萄汁就完成了。因为它是通过压榨葡萄汁制成的，因此保留了葡萄的营养成分。由于它的成分和功效多样，很多人喝葡萄汁来保持健康。葡萄汁颜色呈深紫色，味道与糖醋葡萄相似，但口感独特。

葡萄汁富含多酚和类黄酮。多酚具有帮助血液循环顺畅的作用。它还含有一种叫做白藜芦醇的成分，一种多酚。这有助于降低体内有害胆固醇的水平。它还具有舒张血管的功能，可有效预防多种心血管疾病。类黄酮有助于防止血管中形成血栓。

饮用葡萄汁有助于皮肤健康。葡萄汁含有多种维生素和抗氧化剂。它们可以有效清除导致皮肤老化的自由基。因此它有助于减缓皮肤细胞的衰老。葡萄汁还可以改善血液循环，有助于排出皮肤中的废物，有助于打造健康的皮肤。

葡萄汁含有多种抗氧化剂，如槲皮素、花青素和白藜芦醇。许多紫色食物中都含有花青素，尤其是紫洋葱汁，它们通过其抗氧化特性可以有效清除可能致癌的自由基。特别是，白藜芦醇有助于防止癌细胞转移、生长和增殖。通过这一点，它可以预防各种癌症的发生和阻止癌症的生长，有助于抗癌作用。

葡萄汁含有花青素和白藜芦醇等成分。首先，花青素有助于防止眼睛视网膜功能恶化。这也有助于保护您的视力。它还可以有效缓解眼睛疲劳。而且白藜芦醇还能有效保护视网膜细胞免受紫外线和各种外界刺激的侵害。这有助于预防各种眼部疾病，例如白内障和黄斑变性。

葡萄汁含有多种维生素、有机酸、单宁酸等。它们可以帮助排出引起疲劳的废物，从而有效地恢复疲劳。此外，维生素有助于体内的新陈代谢，使身体恢复活力。而且葡萄汁含有单糖，可以很快被人体吸收。因此它可以帮助您快速恢复疲劳。

饮用葡萄汁有助于预防和改善贫血。这要归功于葡萄汁中丰富的铁含量。首先，贫血是一种当血红蛋白缺乏时发生的疾病。因此，血红蛋白的生成非常重要，而铁是血红蛋白的组成部分，有助于改善和预防贫血。此外，葡萄汁对造血作用极好，因此对贫血有好处，并有助于净化血液。