黄金奇异果 的功效，副作用，卡路里，储存方法

黄金奇异果 养分

黄金猕猴桃是绿色猕猴桃的改良品种。通常，猕猴桃是一种果肉绿色的水果，但金猕猴桃的果肉，顾名思义，是强烈的金色或黄色。与绿色猕猴桃相比，它的热量略低，种子较少，外皮无毛。黄金猕猴桃汁多、柔软、味甜。

黄金奇异果 功效

1、孕妇健康

黄金猕猴桃富含维生素。此外，它还含有丰富的叶酸，是孕妇必需的成分之一。叶酸有助于改善孕妇的健康，包括改善贫血和习惯性流产。另外，叶酸有利于胎儿神经系统和大脑的发育，因此有利于胎儿的健康。

2、治疗哮喘、增强免疫力

黄金奇异果含有大量维生素C和抗氧化剂。这两种成分可能有助于治疗哮喘患者。这两种成分都对肺功能有积极作用，有助于哮喘患者。维生素C还能促进新陈代谢，帮助血液循环，有效增强对病毒和细菌的免疫力。因此，对经常患感冒等小病的孩子的健康有帮助。

3.肠胃健康

黄金猕猴桃含有丰富的膳食纤维。膳食纤维刺激肠道运动，有效改善肠道健康和便秘。黄金猕猴桃还含有一种叫做猕猴桃素的成分，它可以分解蛋白质，减轻胃的负担，帮助消化，从而促进消化。因此，吃肉类等蛋白质而消化困难的人可以从吃猕猴桃作为甜点中获益。

4. 皮肤健康

黄金猕猴桃的维生素C含量比绿色猕猴桃高。维生素 C 促进胶原蛋白的产生，胶原蛋白对皮肤健康至关重要，可以改善皱纹并防止皮肤老化。此外，它还具有抑制导致皮肤变黑的黑色素沉着的功能，有助于美白、舒缓皮肤、增强皮肤弹性，从而有助于整体皮肤的美丽和健康。

黄金奇异果 副作用和摄入的预防措施

1. 金奇异果含有一种叫做草酸的成分。要小心，因为这种成分如果与钙结合可能会导致肾结石。
2. 黄金猕猴桃的膳食纤维含量很高。因此，过量摄入可能会引起腹痛和腹泻。
3. 黄金奇异果含有蛋白水解酶。如果过量食用，这种酶可能会影响舌头并引起瘙痒。