黑玛咖 的功效，副作用
黑玛咖 养分
| 黑玛咖 (100g) 养分 | |||
| 糖类 | 蛋白质 | 胖的 | 卡路里 |
| 0g | 0g | 0g | 0kcal |
| 主要营养成分 | 维生素 B、C、E、锌、硒、精氨酸 | ||
| 主要功效 | 改善性功能，激活身体，增加血液流动 | ||
| 副作用和预防措施 | 摄入过多会导致消化不良和皮肤问题。 | ||
黑玛卡是一种生长在秘鲁的植物。 它作为药用植物栽培，富含多种营养成分。 特别是作为营养补充剂，帮助男性强身健体、增强肌肉。
黑玛咖 的功效
1. 抗氧化作用
玛卡富含硒，可预防多种癌症，提高人体免疫力。 特别是，黑玛咖中含有大量的硒。
2、改善性功能
黑玛卡可能有助于精子的产生。 这对于改善勃起功能障碍和性功能有很大帮助。
3.身体觉醒
运动前服用少量玛咖会有很大帮助。 它唤醒您的身体，让您举起比平常更重的重量并激活您的肌肉。
4. 提高记忆力
在一项使用老鼠进行的实验中，发现喂食玛卡提取物 6 周可显着改善认知能力和运动技能。 对于提高记忆力、预防痴呆症有很大帮助。
5.改善血液循环
食用玛卡可以改善血液循环。 尤其是空腹食用时，它可以增加血液流动，有助于恢复身体活力。
6.抑制疱疹
一项研究发现它可以抑制疱疹病毒。 尽管这一点尚未得到许多样本的验证，但众所周知，某些成分可以抑制疱疹。
7、缓解疲劳
玛卡可以通过调节和激活身体平衡来帮助缓解疲劳。 如果运动后有足够的刺激，摄入玛卡可以提供肌肉恢复和形成所需的营养。
8.缓解高血压
黑玛卡中所含的钾可以缓解高血压。 虽然含量很少，但对于高血压患者来说绝对有帮助。
黑玛咖 剂量
黑玛咖 如何选择，建议
副作用和摄入的预防措施
- 玛卡中含有大量膳食纤维，可能会导致消化问题。
- 黑玛咖中的助推剂成分会导致失眠。 因此，不建议临睡前食用。
- 食用玛卡可能会导致皮肤问题。 严重的情况下，可能会引起过敏反应，所以如果出现这些症状，建议立即停止食用玛咖。
- 建议每日摄入量少于5克。 特别是，研究表明，空腹食用时吸收更快。
经常问的问题
黑玛卡和精氨酸可以一起吃吗？
是的。 가능합니다. 与其一次全部服用，不如分成早餐和午餐服用，可以进一步提高吸收率。
黑玛卡丸和粉有什么区别？
吸收率有差异。 粉末形式的产品通常更难以吞咽，但可能具有更高的吸收率。 药丸等产品可能服用方便，但吸收率可能较低。