酸橙 的功效，副作用，储存方法

酸橙 养分

酸橙是一种小型绿色柑橘类水果，生长在温暖气候的树上。酸橙可以是甜的或酸的，具体取决于品种。青柠是维生素 C 的重要来源。它还含有丰富的膳食纤维和钙、铁、钾、铜、镁、磷等矿物质。石灰还含有硫胺素和核黄素。石灰因其独特的风味而用于烹饪，也因其药用特性而闻名，可用于治疗多种疾病。

2. 酸橙 的功效

1. 心脏健康

心脏病是全世界死亡的主要原因。莱姆病可以减少多种心脏病的危险因素。青柠富含维生素 C，可能有助于降低高血压，而高血压是心脏病的主要危险因素。维生素 C 还可以预防动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是一种因斑块在动脉中积聚而导致动脉变得过于狭窄的疾病。

2.消化系统健康

石灰呈酸性，有助于唾液分解食物，从而更好地消化。此外，酸橙中的黄酮类物质还能刺激消化液的分泌。如果您患有便秘，酸橙的酸度可以帮助清洁您的排泄系统并刺激肠道活动。如果您经常出现胃灼热或胃酸反流，饭前约 30 分钟喝一杯加了石灰的温水可能有助于预防反流症状。

3. 抗炎作用

关节炎、痛风和其他关节问题都是由炎症引起的。维生素 C 可以降低体内炎症水平，因此在水中添加石灰可以帮助缓解关节炎症状以及导致关节疼痛和僵硬的类似病症。石灰还可以降低尿酸水平。尿酸是身体分解含有嘌呤的食物（如肉、肝脏、蘑菇和干豆类）时产生的废物。高尿酸水平会导致痛风。

4.缓解肾结石

肾结石是小矿物晶体，通常难以排出。当尿液非常浓缩或尿液中含有大量形成结石的矿物质（例如钙）时，它们就会在肾脏内形成。石灰富含柠檬酸，可以通过增加柠檬酸水平并结合尿液中形成结石的矿物质来帮助预防肾结石。

3. 酸橙 如何长期保存

5. 酸橙 与越南胡椒的区别

• 青柠呈酸性，因此空腹食用可能会导致胃灼热等症状。
  
  
• 青柠是一种高酸性水果，肠胃虚弱的人应避免食用。