软骨素 的功效，副作用

软骨素 养分

软骨素是一种存在于关节软骨中的化学物质。它对关节炎特别有效，并且可以阻止分解软骨的酶。定期与乳香一起作为专门针对关节健康的营养补充剂服用，可以改善关节健康。

2. 软骨素 的功效

1.缓解关节炎

软骨素是一种专门针对关节炎症的营养补充剂。尤其对膝盖、髋关节、手指关节有好处，有缓解疼痛的作用。它可以使关节肿胀或僵硬的关节变得更加灵活。

2.防止软骨流失

随着人们年龄的增长，他们自然会失去软骨。然而，服用软骨素可以减缓软骨损失。葡萄糖胺有助于防止膝关节软骨损失并促进整体软骨健康。

3.促进皮肤健康

营养补充剂中始终含有葡萄糖胺，它是一种抗氧化剂，可以帮助胶原蛋白的生成。这赋予皮肤皱纹弹性并保护皮肤。

4.肌肉恢复

它可以缓解肌肉疼痛并帮助康复。它还可以促进肌肉生长并帮助合成体内的重要肌肉。

5.缓解膀胱炎

软骨素可有效对抗各种炎症，对膀胱炎也非常有效。它可以减轻症状，有效改善炎症和恢复。

6.缓解尿失禁

它还可以缓解各种原因引起的膀胱炎症和尿失禁。女性更年期服用，可缓解更年期症状，有效应对尿失禁。

7.预防肾结石

富含葡萄糖胺，可防止肾结石形成。一项研究发现，软骨素可通过降低草酸水平，将患肾结石的风险降低 7%。

8. 改善听力

一项研究发现，它还可能有助于老年人的听力。由于其丰富的抗氧化剂含量，它可以改善听力，并可以预防耳部疾病。

3. 软骨素 如何选择

4. 软骨素 深入了解功效和副作用！

5. 软骨素 副作用和摄入的预防措施

• 它通常以胶囊或药丸的形式出现。与咖啡或果汁一起饮用时吸收效率会降低，因此建议与水一起饮用。
  
  
• 成人每日推荐剂量为 1,200 毫克。对儿童的研究有限，不建议食用。
  
  
• 它可能会加重哮喘症状。如果您患有哮喘，不建议服用。
  
  
• 它会导致前列腺癌扩散。如果您有前列腺癌病史或患有前列腺癌，不建议服用。
  
  
• 过量摄入可能会导致肿胀、腹泻、便秘、皮疹和脱发。