莫扎里拉奶酪 的功效，副作用，卡路里，储存方法

莫扎里拉奶酪 养分

马苏里拉奶酪因其极其柔软且容易融化的质地而受到人们的喜爱。它是通过将牛奶或水牛奶与凝乳酶混合制成的。马苏里拉奶酪是披萨上常见的奶酪。马苏里拉奶酪含有烟酸、核黄素、硫胺素、生物素和维生素 B6。由于这些是水溶性维生素，不会储存在体内，因此吃马苏里拉奶酪可以满足您即时的营养需求。

莫扎里拉奶酪 功效

1.改善偏头痛

马苏里拉奶酪含有核黄素和维生素B2。维生素B2和核黄素有助于改善和预防贫血和偏头痛等疾病。作为复合维生素 B 家族的一部分，定期服用它非常重要，因为它有助于身体应对各种健康疾病和病症，例如贫血和偏头痛发作。

📃如何吃奶酪对血压有好处

2.改善血压

钾是马苏里拉奶酪中发现的一种必需矿物质。钾可以防止人体摄入钠的不利影响。钾有助于降低血压并有助于纠正心律不齐。它是钙和磷的良好来源，有助于改善血管功能、降低血压、减少动脉压力并有助于预防中风。此外，马苏里拉奶酪中的烟酸和维生素可以帮助调节胆固醇。

3.骨骼健康

马苏里拉奶酪富含钙，钙是维持骨骼和牙齿健康所必需的关键矿物质。马苏里拉奶酪提供钙，这对于保护牙釉质和维持骨骼结构至关重要。马苏里拉奶酪还含有重要的脂溶性维生素，如 E、D 和 A。这些维生素对于钙吸收、细胞膜保护和骨骼健康至关重要。

4.增强免疫系统

马苏里拉奶酪是调节免疫系统的蛋白质和脂溶性维生素的良好来源。含有马苏里拉奶酪的饮食通过诱导 T 细胞调节免疫和炎症反应，并抑制促炎化合物的产生。 T细胞破坏受感染的细胞并阻止有害外来物质的入侵。它还可以通过减少炎症化合物的形成和增加抗炎化合物的产生来缓解结肠炎症状，并通过增强免疫系统来对抗炎症性疾病。

莫扎里拉奶酪 推荐摄入量

莫扎里拉奶酪 储存方法

莫扎里拉奶酪 副作用和摄入的预防措施

1. 马苏里拉奶酪的盐和脂肪含量很高，如果食用过量，会导致体重增加。
2. 建议对乳制品过敏或乳糖不耐症的人避免食用马苏里拉奶酪。
3. 马苏里拉奶酪富含乳酸菌，过量食用可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
4. 冷藏时保质期可达 3 至 4 个月。有效期为自到期日起 7 天内。