罗勒 的功效，副作用

罗勒 养分

罗勒被认为是一种神圣而高贵的草药。巴西尔（Basil）源自古希腊语“basilikhon”，意思是“皇家”。罗勒是一种美味的绿叶草本植物，起源于亚洲和非洲。它是薄荷家族的一员，有很多品种。这种芳香草本罗勒作为一种流行的食品调味料，也用于茶和补充剂中，可以提供多种健康益处。

2. 罗勒 的功效

1.消化系统健康

罗勒可以促进最佳消化。罗勒中的丁子香酚可确保消化道的抗炎作用。罗勒有助于维持体内酸的平衡，这可能有助于降低炎症性肠病的风险。罗勒还可以恢复人体的自然 pH 水平，并为肠道微生物组提供健康的细菌。健康的肠道菌群可以增强免疫力并促进健康的消化。

2.压力管理

罗勒可能有助于控制抑郁和焦虑。众所周知，罗勒可以刺激神经递质，调节荷尔蒙，从而带来快乐和能量。罗勒可以增强消化系统和神经系统，是治疗头痛和失眠的良药。它被认为是比同样有效的甘菊茶更强的抗压力剂。罗勒的抗炎和增强免疫力的特性有助于控制压力。

3. 肝脏健康

罗勒具有解毒特性，这些强大的解毒特性可以为您的肝脏健康带来奇迹。肝脏是人体非常重要的器官，因为它在新陈代谢中起着重要作用。罗勒可以通过防止肝脏脂肪堆积和解毒来帮助保持肝脏健康。

4. 糖尿病管理

食用罗勒可以帮助减缓血糖的释放，这对糖尿病患者非常重要。这种草药的血糖负荷非常低。罗勒中含有的精油还有助于降低甘油三酯和胆固醇水平，这是糖尿病患者的持续危险因素。

5、抗炎作用

罗勒强大的抗炎特性有助于治疗多种疾病和病症。罗勒的强效精油，包括丁子香酚、香茅醇和芳樟醇，通过其酶抑制特性帮助减少炎症。罗勒的抗炎特性可能有助于降低患心脏病、类风湿性关节炎和炎症性肠病的风险。

3. 罗勒 如何成长

4. 罗勒 副作用和摄入的预防措施

• 过量食用罗勒可能会对中枢神经系统造成过度刺激，导致头晕和暂时性瘫痪。
  
  
• 由于罗勒种子具有收缩子宫的作用，因此建议孕妇避免食用罗勒。