甜米露的功效，副作用，卡路里，储存方法

甜米露养分

甜米露是韩国的传统饮料。它也被称为甘朱。这意味着年糕中只取出了米粒。甜米露是用麦芽粉发酵大米制成的。它呈白色，虽然是饮料，但具有含有米粒的特点。一般冷食，味道清爽甘甜，香气独特。生米能促进肠蠕动，有助于消化，因此常被当作甜点食用。

甜米露是一种通常在饭后享用的饮料。原因是生米有助于消化。米糠中含有麦芽，麦芽中含有蛋白酶、淀粉酶等酶。这些成分被称为一种消化酶。因此，当你食用生米时，它会刺激肠道运动，有助于促进消化。此外，米糠有助于促进消化液的分泌，因此当你吃太多脂肪食物或消化不良时，它会有所帮助。

米糠还有助于改善皮肤健康。生米富含维生素B。这种成分赋予皮肤弹性，有助于改善雀斑和瑕疵等皮肤问题。此外，米糠中还含有一种叫做曲贡萨酸的成分。该成分具有抑制细胞衰老的作用。它还有助于滋润皮肤，有效保持皮肤湿润。

生米含有丰富的膳食纤维，有助于心血管健康。膳食纤维可有效延缓糖或有害胆固醇进入体内的吸收。它还有助于排出有害的胆固醇。这种作用有助于降低我们体内的胆固醇水平，改善血液循环，并清洁血管。它还有助于预防各种心血管疾病。

甜米露是一种味道甘甜，甚至含有米粒的饮料。这就是为什么很多人减肥时避免喝甜米露的原因。然而，生米的热量相对较低。此外，食用米糠有助于保持饱腹感，从而防止暴饮暴食。此外，米糠中含有丰富的膳食纤维，有助于排出废物。因此，有助于改善减肥引起的便秘等疾病。

米糠还有助于缓解精神疲劳，改善大脑健康。生米富含糖和葡萄糖。特别是，葡萄糖作为大脑的能量来源并刺激大脑活动。大脑中的红细胞仅使用葡萄糖作为能量。因此，如果你是一个学习疲劳的考生或者是一个经常用脑的人，吃米粉可以帮助你的大脑负荷过重。