甘菊茶 的功效，副作用，卡路里

甘菊茶 养分

洋甘菊是从菊科植物的雏菊状花朵中提取的草本植物。洋甘菊茶长期以来一直被用作治疗各种健康问题的传统家庭疗法。如今，研究人员越来越多地研究其在治疗癌症和糖尿病等疾病方面的有效性。不同洋甘菊茶的功效各不相同，有些茶的洋甘菊含量明显高于其他茶。洋甘菊含有称为类黄酮的化学物质。这种黄酮类化合物是许多植物中存在的一种营养素，在洋甘菊的药用特性中发挥着重要作用。

2. 甘菊茶 的功效

1. 心脏健康

由于不良的饮食选择、吸烟和遗传因素，心脏病是导致死亡的主要原因，其发病率呈上升趋势。幸运的是，甘菊茶可以帮助保持心脏健康。研究表明，洋甘菊可以降低血压和坏胆固醇（即低密度脂蛋白胆固醇），以及调节血糖水平。洋甘菊的黄酮类化合物还有助于降低患心血管疾病的风险。

2. 增强免疫系统

洋甘菊茶的另一个健康益处是它能够预防感冒和增强免疫系统对抗流感。洋甘菊的芳香有助于清除充血的鼻窦，其抗菌特性有助于对抗有害的细菌和病毒，这些细菌和病毒会对您的免疫系统造成严重破坏。洋甘菊还可以抑制癌细胞的生长或在治疗期间有助于心理健康。

3.消化系统健康

洋甘菊茶可能有助于解决消化道问题，例如肠易激综合症以及胃部不适和腹痛。洋甘菊传统上用于治疗儿童绞痛，对于缓解胀气和预防胃溃疡非常有效。据说洋甘菊花、薄荷叶和甘草根的配方有助于预防胃溃疡的发生。洋甘菊配方中的化合物和抗氧化剂可减少酸排出并减少可引起溃疡的白三烯。洋甘菊的抗炎和解痉作用也有助于预防腹泻。

4.改善睡眠质量

正如洋甘菊茶的放松特性有助于缓解压力和焦虑一样，它也可以帮助您更快入睡并感到更加休息。洋甘菊茶可以促进那些难以放松入睡的人以及患有睡眠呼吸暂停和失眠等睡眠障碍的人的睡眠。安宁的睡眠与预防疾病有关，因此睡前喝一杯甘菊茶有助于支持您的整体健康。

3. 甘菊茶 怎么吃才好吃

4. 甘菊茶 与越南胡椒的区别

• 过量饮用甘​​菊茶可能会导致过敏。
  
  
• 由于洋甘菊茶中含有的香豆素会干扰止血，因此建议即将接受手术的人避免食用。
  
  
• 由于洋甘菊茶有收缩子宫的作用，建议怀孕初期避免饮用，有流产的风险。