玫瑰果 的功效，副作用

玫瑰果 养分

玫瑰果是一种玫瑰果，生长在欧洲、亚洲和非洲。主要制成香果汁、粉或果泥。它有多种好处，包括增加骨密度和帮助利尿排出体内废物。

2. 玫瑰果 的功效

1. 抗癌活性

一些研究表明，玫瑰果提取物（粉末、果泥）可以减少乳腺癌和胃癌细胞。另一项西班牙研究发现它可以预防结肠癌。这要归功于β-胡萝卜素、抗坏血酸和多酚等抗氧化成分，已知这些成分在预防癌症方面具有特别好的效果。

2、提高免疫力

它含有的维生素 C 比柠檬和橙子多 60 倍。这种成分具有提高人体免疫力、维持良好身体平衡的作用。

3、排出毒素

玫瑰果具有利尿作用，可以通过排出体内毒素来减少不必要的废物。这可以帮助减少身体肿胀并有助于饮食。

4.降低胆固醇

研究表明，经常食用玫瑰果可以降低坏胆固醇水平。据称，连续 6 周每天食用玫瑰果粉可将患心脏病（一种与胆固醇相关的疾病）的风险降低高达 17%。

5.帮助消化

适量食用玫瑰果也可能有助于消化。只需将粉末溶解在水中并饭后服用即可帮助预防胃痛或腹胀。

6.预防关节炎

自古以来，玫瑰果就被用来治疗炎症。这是因为它富含各种抗氧化剂，这也可能有助于治疗关节炎。它可以缓解和预防髋关节和膝关节的疼痛。

7.缓解哮喘

这种水果香气浓郁，对于预防呼吸道疾病非常有效。特别是可以缓解哮喘和季节性鼻炎以及各种呼吸道疾病。

8.促进皮肤健康

玫瑰果中丰富的维生素A和维生素C可以刺激皮肤中胶原蛋白的生成，减少皱纹。它还可以改善被紫外线损伤的皮肤，促进伤口愈合中的皮肤再生。然而，油不应该用于治疗痤疮等皮肤问题。

3. 玫瑰果 果泥怎么吃

4. 玫瑰果 副作用和摄入的预防措施

• 当玫瑰果高温加热或使用铝锅时，维生素可能会被破坏。
  
  
• 过量摄入可能会导致腹胀和腹痛。如果副作用持续存在，建议停止服用一段时间。
  
  
• 建议孕妇及哺乳期妇女适量食用。大量食用时，副作用尚不清楚。