圣女果的功效，副作用，卡路里，储存方法

圣女果养分

樱桃番茄比普通番茄小，可用作零食和沙拉，其口味和甜味菜肴令人惊叹。樱桃番茄富含促进健康的维生素和矿物质。它们富含维生素C，在许多身体功能中发挥着重要作用。樱桃番茄的营养水平可能会根据收获时间的不同而有所不同，但它们在一年中的任何时候都可以成为健康饮食的重要组成部分。

心脏病，包括心脏病发作和中风，是世界上最常见的死亡原因。血液中番茄红素和β-胡萝卜素含量低会增加心脏病和中风的风险。樱桃番茄具有降低和减轻炎症和氧化应激的健康益处。它还对血管内层有保护作用，可以降低血液凝固的风险。此外，樱桃番茄的纤维、钾、维生素 C 和胆碱含量都有助于心脏健康。

樱桃番茄是维生素 C 和其他抗氧化剂的重要来源。凭借这些成分，樱桃番茄可以帮助对抗自由基的形成。众所周知，自由基会导致癌症。樱桃番茄含有高含量的β-胡萝卜素和番茄红素。番茄红素和β-胡萝卜素可以降低患各种癌症的风险。此外，摄入水果和蔬菜中的纤维可以降低患结肠癌的风险。

樱桃番茄中的维生素 A 可能有助于改善视力、预防夜盲症和黄斑变性。维生素 A 是一种强大的抗氧化剂，可由体内过量的 β-胡萝卜素产生。这与叶黄素的成分类似，许多视力问题可能是由于自由基的负面影响而发生的，因此维生素A这种强大的抗氧化剂可以帮助预防这种情况。

樱桃番茄有助于预防胃病并保持消化系统健康。它还富含纤维，可以帮助打开肠道并减轻便秘症状。健康数量的纤维有助于刺激平滑消化肌的蠕动并释放胃液和消化液。这有助于调节排便，改善整体消化健康并预防健康问题。