月桂叶的功效，副作用

月桂叶养分

月桂叶是一种常用于烹饪的香草。月桂叶的主要好处是它们可以改善膳食的味道而不添加钠。纵观历史，月桂叶有多种用途，包括用作利尿剂或发汗剂（一种促进出汗的物质）。月桂叶以其保护身体免受氧化应激和帮助控制糖尿病的能力而闻名。

月桂叶传统上被用来缓解消化不良和其他胃肠道疾病的症状。月桂叶不仅可以为食物增添美味，还有助于缓解胃痛、胃部感染、胀气、腹胀、便秘和腹泻。月桂叶也用作利尿剂。

月桂叶最重要的好处之一是它能够减少全身炎症。月桂叶含有一种独特的植物营养素，称为小白菊内酯，当局部应用于受影响的区域（例如患有关节炎或关节炎的区域）时，可以快速减少炎症和刺激。

咖啡酸和芦丁都是月桂叶中发现的重要有机化合物，可促进心脏健康。芦丁可以增强心脏和全身毛细血管壁，而咖啡酸可以帮助清除心血管系统中的有害低密度脂蛋白胆固醇。

芳樟醇通常与百里香和罗勒有关，但也存在于月桂叶中。这种化合物可能有助于降低体内压力荷尔蒙的水平，尤其是在芳香疗法中使用时。过多的压力荷尔蒙可能会对您的长期健康造成危险，而月桂叶可以帮助您在焦虑时刻平静下来并放松。