枫糖浆 的功效,副作用,卡路里
枫糖浆 养分
![枫糖浆 功效](https://cn.glad.fit/wp-content/uploads/2022/07/maple-syrup-1.jpg)
枫糖浆 (100g) 养分 | |||
糖类 | 蛋白质 | 胖的 | 卡路里 |
67g | 0g | 0g | 260kcal |
主要营养成分 | 多酚、维生素 A、矿物质 | ||
主要功效 | 缓解关节炎并改善心脏健康 | ||
副作用和预防措施 | 摄入过多会导致肥胖和糖尿病。 |
枫糖浆是一种流行的天然甜味剂,据称比糖更健康、更有营养。枫糖浆是由糖枫树的循环液体或汁液制成的。大多数枫糖浆产自加拿大东部。枫糖浆含有少量矿物质,如锰和锌。
2. 枫糖浆 的功效
![枫糖浆](http://glad.fit/wp-content/uploads/2022/07/maple-syrup-2.jpg)
1、抗炎作用
由于枫糖浆营养成分提供可减少炎症的多酚抗氧化剂,因此它可以被视为健康饮食的一部分,有助于预防某些疾病,如关节炎、炎症性肠病或心脏病。枫糖浆中的植物性化合物有助于减少氧化应激,减缓身体的衰老过程并增强免疫系统。
2、抗癌作用
尽管有证据表明糖可能在某种程度上导致或至少导致癌症,但枫糖浆是一种危害较小的甜味剂。这是因为枫糖浆含有抗氧化剂,可以保护细胞免受 DNA 损伤和突变。枫糖浆比在饮食中添加大量精制糖或人造甜味剂更安全。
3. 心脏健康
枫糖浆的健康益处还包括提供更健康的心脏。枫糖浆中含有锌,食用它可以保护和预防多种心血管疾病。锌还可以保护内皮细胞免受过量胆固醇和其他氧化脂质造成的损害,从而改善内皮细胞的性能。血管由内皮细胞的多种成分组成,内皮细胞形成血管的内壁。锌含量低会损害内膜,影响心脏的正常功能。
4. 男性健康
食用枫糖浆有助于维持男性生殖健康。枫糖浆含有某些矿物质,例如锌,对健康生殖器官(尤其是前列腺)有用。矿物质的减少会增加前列腺功能障碍的风险。这就是为什么建议男性始终食用含有足够矿物质的食物。它与锯棕榈相同,但更容易获得。
3. 枫糖浆 牛蒡茶的制作方法
4. 枫糖浆 副作用和摄入的预防措施
- 枫糖浆是一种天然甜味剂,比糖更好,但其含糖量较高,因此如果过量食用,患成人病的风险很高。
- 枫糖浆还含有大量的糖分,因此过量食用会导致肥胖和糖尿病。