月见草油 的功效，副作用

月见草油 养分

月见草油是一种对女性经痛、经期综合症和更年期非常有效的油。它具有非常甜美的香味，并且富含 omega-3、omega-6 和 γ-亚麻酸等对荷尔蒙有益的成分。

月见草油 的功效

1.缓解经期综合症

月见草油中富含的Omega-6，可以缓解女性经前综合症的各种症状，如背痛、胸痛、皮肤问题等。它还可以改善激素引起的神经抑郁症状。

2.缓解更年期症状

这是月见草最著名的好处。一种名为γ-亚麻酸的成分可有效改善更年期症状。它还可以缓解抑郁症，改善体热症状。

3、预防糖尿病

月见草油具有降低血糖的能力。这可以预防非糖尿病患者患糖尿病，并帮助糖尿病患者轻松控制血糖水平。

4、预防心血管疾病

此外，月见草油还可以通过降低体内胆固醇水平来预防心血管疾病。它还可以预防各种成人疾病。

5.预防前列腺癌

对于男性来说，它可以预防各种前列腺疾病，包括前列腺癌。它还可以增加男性荷尔蒙水平，让您拥有更多的耐力。

6.改善皮肤问题

月见草中含有丰富的脂肪酸，能有效改善皮肤问题。经常食用还可以缓解面部潮红。

月见草油 如何安全饮食

https://youtu.be/COuJrVmI-NI

月见草油 副作用和摄入的预防措施

• 最好在白天早上空腹服用。大约一茶匙就足够了，服用过多会导致胃灼热症状。
  
  
• 如果您正在服用与血管相关的药物，建议您谨慎服用，并在咨询专科医生后服用。
  
  
• 因为它会增加男性荷尔蒙，如果你脱发，症状可能会恶化。
  

月见草油 经常问的问题